ใครที่อยากออกกำลังกายแต่ไม่อยากออกไปข้างนอก หรือกำลังมองหาเครื่องออกกำลังกายติดบ้าน ต้องไม่พลาด กับ 6 เครื่องออกกำลังกายที่คนรักสุขภาพต้องมีติดบ้านไว้ ไม่ว่าบ้านคุณจะมีพื้นที่มากน้อยแค่ไหนก็เล่นได้ ที่สำคัญราคาไม่แรง ไปซื้อตามกันได้เลย
ลู่วิ่งไฟฟ้า
เครื่องออกกำลังกายที่หลายคนคุ้นเคย และควรมีติดบ้านเป็นอันดับต้น ๆ คงหนีไม่พ้นลู่วิ่งไฟฟ้า ถึงแม้ว่าบ้านจะมีเนื้อที่น้อยก็สามารถมีลู่วิ่งไฟฟ้าได้ เพราะตอนนี้เขาพัฒนามาให้มีขนาดให้เลือกหลากหลาย บางยี่ห้อก็ดีไซน์ออกมาให้พับเก็บได้ ไม่เกะกะพื้นที่ในบ้านอีกด้วย ลู่วิ่งไฟฟ้าเหมาะกับคนที่ต้องการเน้นการออกกำลังกายช่วงขา และสะโพก
เครื่องเดินวงรี
หรืออีกชื่อหนึ่งคือ เครื่องเดินอากาศ เป็นเครื่องกึ่งจักรยานกึ่งลู่วิ่งผสมกัน เน้นการออกกำลังกายช่วงขาและสะโพก แต่จะช่วยลดแรงกดที่หัวเข่า ทำให้คนที่มีปัญหาที่หัวเข่าสามารถเล่นเครื่องออกกำลังกายนี้ เพื่อออกกำลังกายขาแทนการเล่นลู่วิ่งได้ และที่เพิ่มขึ้นมาคือจะได้การออกกำลังกายที่หน้าอกอีกด้วย เพราะมีที่จับให้คุณได้ออกกำลังแขนและอกไปพร้อม ๆ กัน
แทรมโพลีน
เครื่องออกกำลังกายที่ดูเหมือนเครื่องเล่นนี้ ได้ทั้งความสนุกและได้ออกกำลังกายไปพร้อมกัน วิธีการออกกำลังกายด้วยแทรมโพลีน คือการกระโดด ที่เป็นการออกกำลังกายแบบทั้งตัว และถึงแม้ว่าจะเป็นการออกกำลังกายด้วยการกระโดด แต่ผู้ที่มีปัญหาด้านข้อเข่าสามารถเล่นได้ เพราะพื้นของแทรมโพลีนมีความยืดหยุ่น ช่วยลดแรงกระแทกจากน้ำหนักตัวและพื้นได้ ดีกว่าการกระโดดเชือก การเล่นแทรมโพลีนติดต่อกันเป็นประจำ จะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณกระชับ แต่ก็ต้องระวังอย่ากระโดดเพลินจนตกแทรมโพลีนล่ะ ถ้าเป็นมือใหม่หรือมีเด็กเล่นด้วย แนะนำให้ซื้อแบบที่มีคอกกั้นจะปลอดภัยกว่า
จักรยานนั่งปั่น
เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้เหมือนการปั่นจักรยาน ได้ออกกำลังกายเหมือนการปั่นจักรยานจริง ๆ แต่ที่ไม่เหมือนกับการปั่นจักรยานทั่วไป คือสามารถเลือกความหนืดของการปั่นได้ และไม่ต้องไปหาสถานที่เพื่อปั่นจักรยานข้างนอก และยังมีความปลอดภัยกว่าไปปั่นจักรยานข้างนอกอีกด้วย ออกกำลังกายด้วยจักรยานนั่งปั่นจะเป็นการเน้นออกกำลังกายช่วงขา สะโพก และเอวได้ดี
ลูกรอกเคเบิล
ใครที่บ้านไม่มีพื้นที่มากนัก เครื่องออกกำลังกายชนิดนี้ตอบโจทย์เป็นอย่างมาก ไม่กินพื้นที่และยังออกกำลังกายได้ครบทุกสัดส่วนบนร่างกาย โดยเฉพาะเน้นสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอก และกล้ามเนื้อแขน เรียกได้ว่าตอบโจทย์สายฟิตแอนด์เฟิร์มเป็นอย่างมาก ลูกรอกเคเบิลยังมีวิธีการใช้งานง่ายไม่ยุ่งยาก คล้ายกับการยกแผ่นน้ำหนัก และที่สำคัญราคาไม่แพง!
ม้านั่งซิทอัพ
อยากมี Six Pack ต้องไม่พลาดเครื่องออกกำลังกายบริหารหน้าท้อง ช่วยให้คุณซิทอัพได้สะดวกขึ้น และยังช่วยให้คุณได้ออกกำลังกายหน้าท้องแบบเน้น ๆ นอกจากจะช่วยสร้าง Six Pack ได้แล้ว การออกกำลังกายด้วยม้านั่งซิทอัพ จะช่วยให้ลำตัวที่เปรียบเสมือนแกนกลางของร่างกายแข็งแรง ช่วยป้องกันการเกิดอาการบาดเจ็บบริเวณช่วงหลังส่วนล่างได้ด้วย
หวังว่า 6 เครื่องออกกำลังกายที่ได้แนะนำไปทั้งหมดนี้ จะถูกใจเหล่าคนรักสุขภาพกัน เพราะเราได้คัดมาให้คุณแล้ว อีกหนึ่งทางเลือกของคนรักสุขภาพ นอกจากจะเลือกเครื่องออกกำลังกายให้กับตัวเองแล้ว การทำประกันสุขภาพให้กับตัวเองก็ถือเป็นการดูแลสุขภาพได้ในอีกทางหนึ่ง หากเจ็บป่วยขึ้นมาวันใด ประกันสุขภาพที่ทำอยู่ก็จะช่วยคุ้มครองทันที แนะนำประกันสุขภาพของ Rabbit Care มีแผนประกันสุขภาพให้คุณเลือกมากมาย เลือกให้ตรงกับความต้องการได้เลย แถมยังฟรี! บริการ Health Caresultants มอบบริการโทรปรึกษาแพทย์ แบบไม่ต้องไปโรงพยาบาล 2 ครั้งต่อปี https://rabbitcare.com/health-insurance