Você está achando difícil ter uma boa noite de sono? Nesse caso, pode estar achando difícil se concentrar nas coisas mundanas do dia a dia, até nas coisas que importam muito.
Se você não está Clínica de Recuperação para dependentes químicos em João Pessoa dormindo muito ou está tendo dificuldade em dormir durante os horários que deveria, então você pode estar sofrendo de distúrbio do sono. Ter esta condição pode fazer com que você se envolva em acidentes enquanto dirige ou faz seu trabalho. Também pode afetar a qualidade do seu trabalho, sua capacidade mental e seus relacionamentos com outras pessoas, especialmente com as pessoas queridas.
Geralmente, o distúrbio do sono pode fazer com que você fique bastante “desconectado” de tudo ao seu redor.
Quais são os sintomas do distúrbio do sono?
Para estarmos alertas e revigorados durante o dia, precisamos dormir em média oito horas ininterruptas todas as noites. Precisamos disso para obter e manter uma ótima saúde física e mental.
No entanto, é triste notar que muitas pessoas com distúrbios do sono vivem sem diagnóstico e tratamento adequado. Enquanto isso, muitos outros tendem a confiar em indutores de sono de venda livre apenas para alívio.
É muito importante que o distúrbio do sono não fique sem diagnóstico e sem tratamento. Quando não tratado adequadamente, o distúrbio do sono tende a piorar e pode causar danos mais graves à saúde mais tarde na vida.
Agora, devido ao estudo da medicina do sono, estão disponíveis avaliações, testes, diagnósticos e cuidados adequados para pessoas que sofrem de distúrbios do sono.
Devido a estudos em andamento, aqui estão os seguintes sintomas que podem ser sinais de distúrbio do sono:
1. irritabilidade e sonolência durante o dia
2. não ser capaz de ficar acordado enquanto está sentado, lendo ou assistindo TV
3. adormecer enquanto dirige
4. não conseguir focar a atenção enquanto faz trabalhos escolares, estudos e tarefas domésticas
5. não está tendo um desempenho tão bom quanto costuma nos esportes, na escola e no trabalho
6. parecendo cansado e abatido
7. dificuldade em lembrar onde colocou as coisas, etc.
8. reação lenta aos eventos
9. ser propenso a explosões emocionais
10. tem que depender de bebidas com cafeína apenas para acompanhar
Estes são apenas alguns dos muitos e variados sintomas do distúrbio do sono. Existem também diferentes tipos de distúrbios do sono e cada um pode ter um sintoma diferente, de acordo com o padrão de sono específico, histórico de saúde e outros fatores que afetam.
Tipos de distúrbios do sono:
Os problemas relacionados ao sono mais comuns são: